🧠 Brain Fueler Smoothie 🍒

🧠 Brain Fueler Smoothie 🍒

Recette de RomeoPlat : Recettes

Servings

1-2

personnes

Prep time

5

minutes

Cooking timeminutes

Calories

280

kcal

Glucides nets

65

g

La recette officielle Brain Fueler Smoothie d’Anthony William. Restaure les réserves de glucose et de sels minéraux directement dans le cerveau. Cerises, bananes et verdure pour réparer la myéline, nettoyer les intestins et nourrir le système endocrinien.

Ingrédients

• 2 bananes mûres (ou 2 tasses de mangue en dés / jus d’orange si tu as besoin de plus de calories)

• 1 tasse de cerises dénoyautées (fraîches ou surgelées)

• 2 tasses d’épinards, de mâche ou de persil frais

• Le jus d’un demi-citron (ou d’un citron vert entier)

Instructions

• Place les bananes (ou la mangue) dans un blender puissant.
• Ajoute les cerises dénoyautées.
• Ajoute les 2 tasses de verdure (épinards, mâche ou persil — au choix selon ce que tu as sous la main).
• Presse le jus du demi-citron directement dans le blender.
• Mixe à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
• Sers immédiatement (la verdure perd ses bénéfices si tu attends trop longtemps).

Notes

• Les cerises **surgelées** marchent aussi bien que les fraîches — pratique en hiver.
• La **mâche** est plus douce que les épinards, idéale pour ceux qui n’aiment pas le goût « vert » des smoothies.
• Bois ce smoothie quand tu sens un coup de fatigue mentale ou avant un travail intellectuel important.
• Pour booster encore plus : ajoute 1/2 tasse d’eau de coco ou un peu de jus d’orange frais.

Bienfaits : 🌟

✅ ✅ Cerises 🍒 : Restaurent l’hémoglobine, anti-cancer (lymphome non-Hodgkin, mélanome, glioblastome). Purifient les intestins (mieux que les pruneaux contre la constipation), nettoient la vessie, soutiennent le système endocrinien
✅ ✅ Bananes 🍌 : Glucose pur immédiatement disponible pour le cerveau (qui consomme 20% de l’énergie corporelle)
✅ ✅ Verdure (épinards/mâche/persil) 🌿 : Sels minéraux qui pénètrent les zones difficiles d’accès du cerveau et nourrissent les neurones
✅ ✅ Citron 🍋 : Vitamine C bioactive et activation des minéraux pour absorption optimale
✅ ✅ Réparation de la myéline ✨ : Les composés phytochimiques des cerises réparent les dommages à la gaine des nerfs
✅ ✅ Anti-radiation ☢️ : Les cerises éliminent les particules radioactives accumulées dans les tissus