Spaghetti Bolovegan

Spaghetti Bolovegan

Recette de RomeoPlat : Plat principalCuisine : veganDifficulté : Facile
Servings

4

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

600

kcal

Une délicieuse alternative vegan à la bolognaise classique, faite à base de tomates séchées, noix et pignons de pin, parfaite pour un repas savoureux et nutritif !

Ingrédients

  • Pour la sauce :
  • Tomates séchées : 300 g

  • Pignons de pin : 100 g

  • Noix : 100 g

  • Basilic : 20 g

  • Flocons d'avoine : 4 cuillères à soupe

  • Gousses d'ail : 2, grossièrement hachées

  • Concentré de tomate : 1 cuillère à soupe

  • Paprika en poudre : 1 cuillère à café

  • Flocons de piment : 1/2 cuillère à café

  • Sucre brun ou sucre de coco : 1 cuillère à café

  • Sel : 1/2 cuillère à café

  • Eau : 300 ml

  • Pour les pâtes :
  • Spaghetti : 500 g

Instructions

  • Préparer la sauce :
    Dans un mixeur, combinez les tomates séchées, les pignons de pin, les noix, le basilic, les flocons d'avoine et l'ail. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement granuleuse.
  • Cuire la sauce :
    - Dans une grande poêle, ajoutez le mélange de tomates séchées mixé. Incorporez le concentré de tomate, le paprika, les flocons de piment, le sucre brun et le sel.
    - Ajoutez l'eau et laissez mijoter à feu moyen pendant 10-15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  • Cuisson des spaghetti :
    - Pendant que la sauce mijote, faites cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau salée selon les instructions du paquet.
    - Égouttez les pâtes une fois cuites, mais conservez un peu d'eau de cuisson pour ajuster la consistance de la sauce si nécessaire.
  • Assemblage :
    - Mélangez les spaghetti avec la sauce dans la poêle. Si la sauce semble trop épaisse, ajoutez un peu de l'eau de cuisson des pâtes pour obtenir la consistance souhaitée.
    - Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Servir :
    Servez les spaghetti dans des assiettes. Ajoutez un peu de basilic frais ou quelques pignons de pin grillés sur le dessus pour décorer.

Notes

  • Astuce : Ajoutez une cuillère à soupe de levure nutritionnelle à la sauce en fin de cuisson pour une touche crémeuse et un léger goût fromagé.

Romeo

Writer & Blogger

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